खांसी रात में ज्यादा क्यों होती है?

रात में आती है खांसी तो हो जाएं सावधान, इस बीमारी के हो सकते हैं संकेत

रात में खांसी आना साइनस बीमारी का भी संकेत हो सकता है। यहां आपको कुछ ऐसे ही खास टिप्स बताए जा रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आप रात को होने वाली खांसी और उसके जोखिम से बचे रहेंगे।
 

ऐसे कई लोग होते हैं, जिन्हें अक्सर रात में खांसी आने लगती है। आमतौर पर यह लगभग सभी के साथ होता है। पर क्या आपने कभी सोचा है कि रात में खांसी क्यों आती है? अगर आप इसे नजरअंदाज करते आ रहे हैं तो सावधान हो जाइए। रात में खांसी बढ़ जाने के कई कारण हैं।


सबसे ज्यादा रात में वो लोग खांसी से पीड़ित होते हैं, जिनकी सांस लेने की नली में म्यूकस बढ़ जाता है। यह समस्या आम तौर पर साइनस से पीड़ित लोगों को ही होती है। नीचे हम कुछ टिप्स बता रहे हैं जिसे अपनाकर आप रात में होने वाली खांसी से बचे रह सकते हैं।

​सामान्य रूप से खांसी आ रही है तो करें ये काम

कुछ खांसी की समस्याएं आमतौर पर लोगों को होती हैं। इसलिए खांसी की दवा पिएं। अगर खांसी की दवा पीने के बाद भी आपको आराम न हो तो डॉक्टर से सलाह लें।
​म्यूकस के लिए करें ये उपाय

साइनस के मरीज को अक्सर म्यूकस बढ़ जाने के कारण रात में खांसी आने लगती है। इसलिए ऐसे मरीजों को म्यूकस के बढ़ने से बचना चाहिए। इसके लिए रात में आप किसी भी चिकनी चीज जैसे घी और मक्खन आदि को न खाएं।
​खाने में न इस्तेमाल करें दही

रात में खांसी से बचे रहने के लिए डिनर में दही का इस्तेमाल न करें। दही की तासीर बहुत ठंडी होती है, जिससे आपका गला ठंडा हो जाएगा। इससे म्यूकस बन सकता है, जिससे आपको रात में खांसी की समस्या से जूझना पड़ सकता है।
​शहद और अदरक का करें सेवन

रात में जब आपको खांसी आए तो आप दही को कूटकर उसका पेस्ट बना लें और उसमें शहद की 4-5 बूंद मिला लें। इसे मुंह में रखकर इसका रस चूसते रहें। इससे खांसी आना बंद हो जाएगी।
​रात में इसलिए भी आ सकती है खांसी

रात में खांसी आने की एक वजह ये भी हो सकती है कि आपका कमरा ठीक तरह से साफ न हो। इसका मतलब है कि अगर आपके कमरे में पंखे और पर्दों पर धूल लगी हुई है तो उसे समय रहते ही साफ कर लें। यह धूल नाक के जरिए फेफड़ों तक जाती है, जिसके बाद रात में खांसी आने की समस्या हो सकती है।
​कफ (बलगम) की वजह से भी आती है खांसी

कफ की वजह से भी आपको रात में खांसी से परेशान होना पड़ सकता है। इसलिए अगर आपको कफ (बलगम) की समस्या है तो उसके ईलाज के लिए कोई बलगम साफ करने वाले सिरप को सोने से पहले पिएं।
​गर्म पानी का करें इस्तेमाल

रात में आने वाली खांसी से बचने के लिए गर्म पानी का भी इस्तेमाल किया जा सकता है। गर्म पानी से गले में मौजूद बैक्टीरिया खत्म हो जाते हैं। इससे कफ भी पिघल जाता है। इसलिए रात में आने वाली खांसी से बचने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल करना चाहिए।